 |
» Sauna
|
|
Sauna is een (van oorsprong Fins) spel van warm en koud. Een heilzaam spel voor
lichaam en geest. Sauna is naast ontspanning een pijnstillend middel bij rheumatische-, spier- en gewrichtspijnen. Het bevordert de huiddoorbloeding, wat de huid mooier en gladder maakt. En laatst, maar niet in het minst, wordt je weerstand tegen infectieziektes verhoogd. De hoge temperatuur stimuleert het lymfesysteem waardoor je op lange termijn en bij het vrij regelmatig nemen van sauna een veel sterkere weerstand krijgt. Sauna is ook iets wat moet aangeleerd worden. Je moet je aan de spelregels houden, want dan alleen kan je ten volle van het heilzame effect genieten. Sauna gebeurt naakt. Het is noodzakelijk dat de hele huid blootgesteld wordt aan de warmte. Waarna de hele huid ook weer moet kunnen afkoelen. |